O Projeto Ana Gostosa mudou meu pensamento

Oi meninas, tudo bem? Como prometido além do Segunda-feira da dieta vou fazer outros posts sobre dieta com dicas e videos. O primeiro vai ser sobre o projeto Ana Gostosa. A Ana é uma vlogger super engraçada e faz video ótimos de receita já faz um tempinho, ai um belo dia ela resolveu que iria emagrecer, não por estética, mas sim para ficar saudável, que é o mais importante. Ela usou o canal para fazer um diário que chamou de projeto Ana Gostosa e fez vários videos falando sobre como estava sendo o emagrecimento dela e dando dicas, falando o que ela pensava e tals. Um desses videos me fez acordar pra vida, na verdade eu assisti todos os videos, mas esse realmente mudou o que eu pensava. Ela fala na lata mesmo e me fez ver que eu não emagrecia porque não me esforçava mesmo, achava que seguia a dieta e no fundo sabia que não seguia e por assim ia. Vou colocar o video aqui pra vocês, tem até outras meninas que assistiram e que também fazer vlogger e falam que esse video mudou o pensamento delas, espero que ajude vocês também.

A Ana fez outros videos super legais no canal dela, quem quiser conferir é só clicar AQUI. Lembrando mais uma vez que o importante é ser saudável! Beijinhos

Bianca Riani

Segunda-feira da dieta 1#

Oi meninas, tudo bem? Fiquei em dúvida se faria ou não um post sobre isso, mas resolvi postar e compartilhar um pouquinho da minha vida aqui no blog. Resolvi fazer uma dieta, a dieta das 1200 calorias, que é a que a maior parte dos nutricionistas passa. Tenho que dizer que ainda não fui em uma nutricionista, mas estou com consulta marcada para o dia 27 de fevereiro. Como falta mais ou menos um mês pra consulta resolvi começar já, procurei na internet a dieta e comecei a fazer ontem. Não é nada radical, pelo menos eu não estou sentindo fome que nem algumas dietas fazem sentir. O importante não é emagrecer, isso é consequência, o mais importante é ser saudável.

Reparei que eu estava comento muita besteira, ainda mais nas férias e engordei uns 3 quilos. Marquei a data e coloquei na minha cabeça que no dia 27 de janeiro (um mês antes da consulta) eu iria começar a dieta e comecei. Por enquanto não estou fazendo nenhuma atividade física, mas vou ver se começo a caminhar na praia essa semana. Estou planejando uma série de posts sobre dieta, dicas, e coisas do tipo para postar aqui no blog. Espero que vocês gostem, porque vem muita coisa legal por ai.

Como a maioria das meninas (e eu sou uma delas) falam que vão começar a dieta na segunda e nunca começam eu criei a tag "Segunda-feira da dieta" e vou fazer um update da minha dieta toda segunda-feira. Beijinhos

Bianca Riani

Inspired imagens - Saudáveis

Oi meninas, tudo bem? Vou voltar com os posts sobre alimentação, atividade física e tals, e decidi começar com algumas fotos inspirados, vai ver algumas de vocês animam pra levar uma vida mais saudável começando amanhã?! Não custa tentar!

 

Bianca Riani

Minha dieta - semana 6

Oi meninas, tudo bem? Bom, estou super feliz essa semana porque emagreci 1,2kg #EEEEEEEEH (comemoração), não fui na academia dois dias na semana passada, mas nos outros três fiz a minha série toda e troquei de série, o que significa que o treino está mais pesado e espero emagrecer mais rápido com essa mudança. Pensei que fosse comer muito, já que estava em semana de prova e fico bem nervosa com isso, mas consegui seguir e a dieta direitinho e o resultado apareceu quando me pesei hoje e vi que estava com 56,2kg. É muito legal quando você quer uma coisa e vai conseguindo aos poucos. Lembrando que estou me alimentando direitinho, nada dessas dietas malucas de internet, ok?
Fiquei dodói hoje e não fui pra aula, então tirei um tempinho para fotografar umas coisinhas para os próximos posts e espero que vocês gostem! (também tenho que compensar a falta de posts dos últimos 3 dias)

Por hoje é só meninas,  um bom começo de semana pra vocês! Beijinhos.

Minha dieta - semana 4

Oi meninas, tudo bem? Esqueci de postar ontem, então passei aqui no blog hoje pra contar que estou mega feliz com a minha dieta, perdi 0,7kg essa semana e agora estou pesando 56,7kg. Eu estava super preocupada, porque viajei no final de semana e comi tudo o que tinha direito (pizza, fritura, etc), isso prova que comer o que você tem vontade as vezes faz bem, e te ajuda a manter a dieta, porque quando você fica seguindo perfeitamente a dieta acaba ficando chato, então a dica é uma vez na semana comer alguma coisa que esteja com vontade, mas não vai comer uma montanha, ok?
Beijinhos

Bianca Riani

Minha dieta - semana 3

Oi meninas, tudo bem? Hoje eu nao venho com boas notícias. Acabei comendo mais do que devia, mas felizmente não engordei, continuo com o mesmo peso da semana passada (57,4Kg). Acho que a balança aqui de casa tá quebrada porque cada hora marca uma coisa, vou tentar me pesar em outro lugar durante a semana e conto aqui pra vocês. Bom, por hoje é isso, pretendo cozinhar daqui a pouco e tirar fotos para o próximo post, combinado? Beijinhos

Bianca Riani

Minha dieta - semana 2

Oi meninas, tudo bem? Esse post era pra ter sido feito na segunda-feira, mas acabei esquecendo então vou postar hoje mesmo (sábado), mas essa semana agora o post sobre a dieta vai sair na segunda ou na terça, eu prometo!
Bom, me pesei segunda e perdi 1,2Kg, fiquei super feliz, sério! Fui na academia diretinho e só faltei na quarta porque estava morrendo de dor da musculação que fiz na terça. Tirando isso foi super  tranquilinho, comi direitinho e sobrevivi a mais uma semana! rs Infelizmente esqueci de tirar foto de alguma coisa que comi durante a semana, mas vou dar uma dica pra quem tem aquela fome incontrolável de vez enquanto: biscoito de polvilho! Isso mesmo, aquele que você compra pra levar na viagem. Tem pouquissimas calorias e até que é gostoso, é claro que não vai chegar aos pés de um biscoito recheado, mas pra perder uns quilinhos a gente faz um esforço. rs

Pra quem não viu o primeiro post da tag "Minha dieta" é só clicar AQUI.

Beijinhos

Bianca Riani

Dieta dos pontos

Oi meninas, tudo bem? Eu não ia falar desse assunto aqui no blog porque achei que não tinha nada haver, mas tenho visto em outros blos as blogueiras falando da dieta que está fazendo e até fazendo uma espécie de diário no blog mesmo. Comecei a minha dieta vai fez uma semana segunda-feira passada, e já perdi 1,5kg. Não falei no assunto desde o primeiro dia porque todas as dietas que eu começo normalmente não duram mais de 2 dias, então queria ver se essa ia dar certo e tal. Vamos lá, eu estou seguindo o modelo de reeducação alimentar do Vigilantes do Peso, a minha mãe já fez e perdeu 8 quilos, então como ela tinha todos os papéis e livrinhos aqui, resolvi seguir, mas não vou nas reuniões nem nada, só sigo o modelo mesmo. Você encontra a dieta dos pontos que é bem parecida com a do vigilantes em alguns sites bem legais na internet mesmo, não é nenhuma dessas dietas loucas e te ensina a comer mesmo. Agora, não adianta seguir a dieta dos pontos e ficar no computador o dia inteiro, então entrei na academia e tenho ficado na ergometria durante uns 40, 45 minutos todos os dias, e sim, eu estou indo na academia todos os dias mesmo, até no sábado. Então acho que o conjunto de tudo isso, me fez emagrecer bastante essa semana, bom, vou contando pra vocês como vai a dieta e vou tentar dar algumas dicas de coisas que dão certo pra mim.

Quem quiser saber mais sobre a proposta do Vigilantes do Peso é só clicar AQUI.
Beijinhos

Bianca Riani